آبگوشت بادمجان
سلام دوستای عزیزی که با نظراتتون منو برای بهتر وغنی تر کردن این صفحه یاری می کنید .انگار که از غذاهای رژیمی خوشتون اومده.البته چاقی واضافه وزن معضلی همگانی شده وقشر وسیعی از آدمهای دنیا از اون رنج می برن.غذاهای کم کالری تنها به این دلیل که باعث چاقی نمیشن ویا از چاق شدن جلوگیری می کنن دارای اهمیت نیستن بلکه از لحاظ فرهنگ صحیح تغذیه وحفظ خواص مواد مهمن ونیازهای اساسی بدن رو مرتفع می کنن.
خوشبختانه دیگه از فاز غذاهای سرخ کردنی زدم بیرون وتو مدت ۴۵ روز ۶ کیلو کاهش وزن داشتم .حالا خیلی از لحاظ شادابی وتنفسی وحتی نیروی کار کردن بهتر شدم وخداکنه که بتونم تا آخرش برم .
بطور کل آبگوشتها وسوپ ها غذاهای کم کالری وباخاصیتی هستن هم از لحاظ طعم مطلوب ذائقه ایرانین وهم اینکه کسانی که رژیم دارن می تونن حجم بیشتری از این غذاها رو استفاده کنن تا احساس سیری داشته باشن.
امروز براتون آبگوشت بادمجان می زارم امیدوارم خوشتون بیاد.
آبگوشت بادمجان
آبگوشت بادنجان
مواد لازم :
گوشت ماهيچه گوسفندي 750 گرم
لپه یا نخود 150 گرم
بادمجان 3 عدد
روغن 150 گرم(میشه خیلی کمت استفاده کرد)
غوره 250 گرم
رب گوجه فرنگي 2 قاشق سوپخوري
سيب زميني استامبولي ۳ عدد
۰جوپرک ۲ قاشق غذاخوری
زردچوبه 1 قاشق مرباخوري
فلفل قدري
نمك قدري
به شما هم توصیه می کنم پست های قبلی منو ندیده بگیرید و از این به بعد با غذا های رژیمی باهم باشیم 
.من دوستتونم که می گم .حالا دیگه خودتون می دونید.
)
) بعد از مواد کوفته تو دستتون پهن کنید واز مواد لای اون بزارید وگردش کنید.